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05

ago

2017

Molho Alfredo com frango e cogumelo

Atendendo aos pedidos, vim aqui em pleno sabadão deixar a receita do molho Alfredo, que fez sucesso lá no Instagram. Mesmo para as iniciantes ou que não gostam muito do fogão, essa receita é simples e rápida, acreditem! rs. Para fazer o molho, você vai precisar: 250 gramas de creme de leite - Eu usei o creme de leite fresco; 300 gramas de queijo parmesão fresco, ralado; 150 gramas de manteiga com sal; 400 gramas de peito de frango, cortado  em cubos; 200 gramas de cogumelos...

02

ago

2017

Emagreça sem estresse – Lançamento!

Dividi com vocês lá no Instagram que, no último dia 24, participei do lançamento do programa EMAGREÇA SEM ESTRESSE, quem lembra? Esse será nosso assunto de hoje... Acredito que a maioria de vocês já sabe que eu sou formada em Educação Física - minha primeira graduação, por isso, esse assunto me interessa tanto! Desde o fim da década de 90, quando iniciei minha graduação, já vi, estudei e participei de diversos métodos de emagrecimento - tanto para meu conhecimento profissional quanto para uso pessoal. De forma bem...

31

jul

2017

Transformações: meu processo de coaching

Conforme prometido (e atendendo a muitos pedidos) o assunto de hoje é o meu processo de coaching - o treinamento que fiz voltado para carreira e planos profissionais. Desde a metade do ano passado, tenho dividido com vocês a minha vontade de me reencontrar trabalhando com o que mais gosto. Nada melhor do que uma segunda-feira para falar sobre isso, não é? Não adianta: por mais clichê que seja, segunda é sempre um bom dia para mudanças, recomeços e iniciativas. E, para mim, o coaching foi um reencontro comigo mesma e a...

28

jul

2017

Macarrão com camarão

Oi, meninas! Dias atrás, compartilhei no Stories, lá no Instagram, a preparação dessa receita. Eu, particularmente, amo! É daqueles pratos que fazem um carinho no estômago, sabem? rs. Além disso, é muito simples de preparar. Não leva muito tempo, são poucos ingredientes e pode ser um belo prato principal de um jantar. O acompanhamento pode ser uma salada ou algo que agrade mais ao paladar dos convidados. Vamos à receita? Ingredientes - 1/4 do pacote de macarrão tipo talharim (aproximadamente 100 gramas) - Eu usei a massa integral; - 300 gramas de camarão vermelho fresco,...

26

jul

2017

Parques da Disney: Hollywood Studios!

Dando continuidade ao nosso tour pelos parques da Disney (já escrevi sobre o Magic Kingdom e sobre o Epcot), hoje falaremos sobre o Hollywood Studios. Brinco que ainda não sou uma expert quando o assunto é Disney, mas sou uma eterna admiradora desse lugar e me apaixono mais a cada vez que venho! #DisneyLover Por não dominar totalmente a logística dos parques, minha fonte principal de informação são os blogs (sim, além de ter um, eu sou consumidora deles!)....

24

jul

2017

Culinária com os pequenos: uma atividade pedagógica!

Esse assunto surgiu quando dividi com vocês, lá no Instagram, o brigadeiro que fizemos aqui em casa. Semanalmente, eu tento incluir atividades de culinária com as crianças na nossa rotina. O objetivo maior é trabalhar a paciência, o saber esperar - o deles e, consequentemente, o meu também. Porque (e, agora, abrindo meu coração e dividindo uma ansiedade materna) eu tenho mania de limpeza - não lido muito bem com ambientes bagunçados/desorganizados. Permitir o Luigi manusear um ovo, por exemplo, é um desafio para mim. Como...

21

jul

2017

Alimentação da Valentina

Dividi com vocês lá no Instagram que, por longos quase 18 meses, a Valentina me deu muito trabalho com relação à alimentação. No comecinho do ano passado, escrevi sobre esse assunto aqui no blog e contei os macetes que usei na época. Eles foram meu norte para não enlouquecer. Ela comeu muito bem até 1 ano e 9 meses. A partir de então, começou a seletividade e a negação a tudo que ela comia antes. Tento lembrar o que aconteceu, mas não consigo achar um motivo. Aí, lendo...